LES COURS

Reprise des cours lundi 2 septembre 2019
Ils conviennent à tous et à tout âge. 
Leur pratique régulière amène vitalité, détente, équilibre du corps et de l'esprit.
A travers l’écoute du corps, la respiration et des mouvements lents, équilibrés, des étirements, 
retrouvez souplesse, fluidité et aisance des mouvements, plaisir à “bouger“. 
Et ce qui est libéré dans le corps est libéré dans l’esprit.
 

HORAIRES ET TARIFS
(ouvrez en cliquant sur le lien ci-dessus)

 YOGA : Mouvements lents, équilibrés du corps et étirements dans la fluidité et l'écoute des sensations intérieures. Sur le rythme profond et régulier de la respiration, relâcher peu à peu les tensions et les résistances intérieures. Apprendre à détendre et harmoniser son corps  en  profondeur, même dans l’“inconfort“. lire la suite...
 QI-GONG TAI-CHI : Le Qi Gong libère et accroît l'énergie vitale, unifie le corps et l’esprit, harmonise le geste et le souffle. Il allie la concentration, la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir.  lire la suite...
 LE MOUVEMENT LIBERE : 1er temps : exploration et conscience des différentes parties du corps, des  mouvements fondamentaux, du souffle dans un travail guidé.  2eme temps : sur des rythmes variés et guidé par la voix, laisser le mouvement de l'instant se déployer en nous, libérant doucement corps, émotions, énergie, mental.  lire la suite...

  ASSISE EN SILENCE : S'asseoir en silence, méditer, nous amène à ce retour à soi, ce temps de silence, d'écoute, d'où nous pouvons cultiver un état de pleine conscience, entrer en relation directe avec le vivant, avec "ce qui est". lire la suite...




     " Pour comprendre un mouvement,
nous devons sentir et non faire des efforts. "
               M. Feldenkrais