ANIMÉ PAR ISABELLE BOBILLIER

YOGA, Souffle et Étirements

Cours de Yoga à Montauban

Le Yoga que je propose ne vient pas d’une école particulière de yoga indien, mais vient du fruit de mon expérience.

Yoga, Do In (étirements des méridiens), Qi Gong, Feldenkrais, relaxation… Toutes ces techniques favorisent et entretiennent une bonne santé, développent la conscience de son corps et de ses mouvements (internes et externes). Dans ce travail, ce n’est pas le corps physique uniquement qui est mis en mouvement, détendu, ouvert, mais tous les plans de l’être, énergétique, émotionnel, mental, spirituel.

Les mouvements, les étirements que nous travaillons sont simples, accessibles à tous. On ne cherche jamais à “forcer” son corps pour “faire” un mouvement, un étirement. Au contraire, dans l’écoute, la détente, le mouvement ou l’étirement “ouvre” son chemin en nous, respectant nos possibilités de l’instant, et nous l’accompagnons par notre attention et notre souffle.

La pratique régulière du yoga déverouille le corps, réaligne le squelette, fluidifie le corps et le mouvement, tout en apaisant l’esprit et développant la présence à soi, à l’instant.

Ce travail permet également de retrouver, de libérer peu à peu les élans naturels du corps, comme la respiration profonde, les baillements et les étirements spontanés.

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Pour comprendre un mouvement,
nous devons sentir et non faire des efforts.

– M. Feldenkrais

Les Horaires

LUNDI

17h-18h15: Mouvement libere

 

18h30-19h45: YOGA

 

MARDI

10h30-11h45: Qi-Gong TAI-CHI

 

18h30-19h45: MOUVEMENT LIBERE

 

20h-21h15: YOGA

 

MERCREDI

17h-18h15: YOGA

 

18h30-19h45: YOGA

 

20h-21h15: ASSISE EN SILENCE

 

JEUDI

10h30h-11h45: YOGA

 

L’Atelier est fermé pendant les vacances scolaires

1 cours/semaine 

pendant 10mois

350€

ADULTE

280€

Etudiant & Sans-emploi

2 cours/semaine 

pendant 10mois

450€

ADULTE

350€

Etudiant & Sans-emploi

Cours d’essai gratuit

Etalement des paiements possible. Si vous arrivez en cours d’année : les forfaits sont au prorata du nombre de mois restants.cours d’essai gratuit

Renseignements

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Tout le travail est de devenir tranquille.

– Goethe

Autres cours

QI-GONG TAI-CHI 

Le Qi Gong libère et accroît l’énergie vitale, unifie le corps et l’esprit, harmonise le geste et le souffle…

 LE MOUVEMENT LIBERE

Retrouver le mouvement naturel, spontané qui exprime ce qui vit en nous, autour de nous…

ASSISE EN SILENCE 

‘asseoir en silence, méditer, nous amène à ce retour à soi, ce temps de silence, d’écoute…

L'Atelier du Mouvement

16 rue Marius Bonhomme, 82000 Montauban

E-mail

contact@atelierdumouvement.net

Téléphone

06 70 99 83 15

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